🔍 Les quadriceps jouent un rôle crucial dans le maintien de notre indépendance au quotidien ! En permettant l'extension du genou, ils sont impliqués dans des gestes essentiels tels que se lever d'une chaise ou d'un canapé, ainsi que dans la marche. Mais saviez-vous qu'ils sont également sollicités dans de nombreuses autres activités de la vie quotidienne ? 🚶 En plus de ces mouvements indispensables à notre autonomie, les quadriceps nous aident à nous déplacer dans une multitude de situations:
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74.7K views10 months ago
Facebook55 YOGA
Ma team aujourd’hui c’est un fitness tips spécial quadriceps ! Je vous donne 3 top exercices. Déjà dites-moi si vous kiffez ce nouveau petit format de vidéo. 1 hack squat : à mon sens, l’un des meilleurs mouvements polyarticulaire où vous pouvez mettre une forte tension sur vos quadriceps, pensez pour cela à placer vos pieds assez bas sur le plateau pour avoir une flexion des genoux bien prononcé, ce qui vous permettra d’avoir plus d’étirements sur vos quadriceps, et donc un plan de contractions
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FacebookGreg Chipponi Coaching
Étirements des abdominaux : les 5 meilleurs exercices - Mes Abdominaux
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Nov 6, 2016
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