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Escuchar música relajante o instrumental ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Canciones con ritmos suaves pueden calmar la mente, reducir la ansiedad y crear una sensación ...

Una de las opciones es la música (algo de chill out, música clásica... O lo que más te relaje), otras opciones son coger el libro que estás leyendo o empezar ese que no te ha dado tiempo ...