Mucha gente podría tener una percepción errónea sobre cómo integrar el ejercicio a su estilo de vida. Credit... Supported by Por Talya Minsberg Para mucha gente en Estados Unidos, mantenerse ...

En lugar de intentar reorganizar completamente tu día para incluir largas sesiones de ejercicio, algo para lo que quizá no tenemos siempre tiempo, existe una estrategia mucho más accesible y ...

Pero hay otras formas de abordar el ejercicio. En muchos países, el movimiento es parte de la vida cotidiana, es una forma de trasladarse de un lugar a otro, de crear comunidad o de conectar con la ...

La búsqueda de ejercicios que optimicen el tiempo y ofrezcan resultados significativos en la salud física es cada vez más común. En este contexto, las rutinas de fuerza se destacan como una ...

Ser sedentario, no moverse activamente ni dedicar aunque sea unos minutos de la semana al ejercicio son hábitos dañinos que –dependiendo de la edad– pueden tener consecuencias irreversibles ...

Breves rutinas de ejercicio pueden modificar moléculas que influyen en el metabolismo, favoreciendo la regulación de la insulina, el control del colesterol y la quema de grasa (Imagen ...

La actividad física es mucho más que una forma de mantenerse en forma: es un componente esencial para proteger la salud general y, especialmente, para fortalecer el corazón. Hacer ejercicio de ...

Cada vez existe más evidencia de que en lo referente al ejercicio físico aspectos como la frecuencia no son tan determinantes como se pensaba. Y es que cómo organizamos nuestro tiempo a lo ...

varios de ellos relacionados con mejorar la salud. Hacer ejercicio es uno de los más comunes. La tecnología, en ese aspecto, demostró ser una gran herramienta para lograr estos objetivos ...

Su resultado responde a una pregunta clave: durante cuánto tiempo tenemos que hacer ejercicio como mínimo para adelgazar. Para averiguarlo, los investigadores evaluaron una variedad de medidas ...

Además, parece que los ejercicios continuos, hacer una tirada de 40 minutos por ejemplo, son mejor opción que los interválicos más intensos”, zanja. “Así que recuerda, elige bici ...

Yolanda Saldívar, la mujer condenada por el asesinato de la reconocida cantante mexicoamericana Selena Quintanilla Pérez, solicitó oficialmente su libertad condicional, lo que será evaluado ...