Giai đoạn đầu tiên tập trung vào việc giảm sưng viêm, ngăn ngừa tình trạng cứng khớp và teo cơ. Trong giai đoạn này, vận động viên sẽ bắt đầu với các bài tập có sự trợ giúp, sau đó chuyển sang tập chủ ...