De acuerdo con distintos estudios, incluir una rutina regular de estiramientos también puede ayudarte a recuperar más rápido después de realizar ejercicio y prevenir molestias corporales como ...

La flexibilidad es clave en actividades que no requieren de fuerza explosiva para la práctica, según los expertos (Freepik) El estiramiento estático, una práctica común entre deportistas y ...