kiểm soát căng thẳng mà còn giảm căng cơ và ngăn ngừa chuột rút gây gián đoạn giấc ngủ. Dưới đây là 6 động tác kéo giãn cơ thể đơn giản nên thực h ...

"Căng thẳng cũng có thể gây co thắt các mạch máu động mạch vành, có thể dẫn đến thiếu máu cục bộ cơ tim", Andrew Sherwood, tiến sĩ, giáo sư về tâm ...